Bewegung ... ein Spaziergang, eine Radfahrt, ein Lauf ... Reitern, Rudern oder Klettern - Gymnastik, Yoga, Tanzen, Thai-Bo - alle Ballspiele, im Fitness-Studio richtig auspowern
WAS AUCH IMMER, vielleicht Bananentanz 
oder ausdauerndes Mützenwinken
Sport tut gut ... und bei mir jedenfalls, hilft es ein wenig gegen das Chaos im Kopf.
Heute habe ich bei herrlichem Sonnen-Frostwetter fünf Kilometer im nahen Wald gejoggt ... und mich danach an meinem Slingtrainer ausgearbeitet. Hatte am Sonntag schön Zeit.
